Gula - nama-nama gula yang perlu dielakkan

Gula..rasanya manis dan memang digunakan setiap hari di dalam kehidupan kita.

Apabila kita menjalani apa-apa program diet memang kita akan dinasihatkan untuk tidak mengambil sebarang minuman yang manis tapi apa sebabnya.

Sebabnya..apabila gula masuk ke dalam badan kita  (cth: kita makan atau minum) ia diserap terus ke dalam saluran darah kita seterusnya akan ditukar sebagai glukos dan digunakan oleh sel sebagai tenaga dan selebihnya akan disimpan sebagai lemak.

Apa..disimpan sebagai lemak..ohh..mengerikan...!!!

Lalu kita pun bertukar pengambilan gula itu kepada artificial sweetener (pemanis tiruan)

Akan tetapi adakah kita tahu dalam pengambilan makanan kita seharian PUN MASIH ADA GULA..YA GULA YANG DIBERI NAMA YANG BERLAINAN.

Nama yang berlainan ini mempunyai 41 nama, jadi awas apabila ke kedai untuk membeli apa-apa produk dan seeloknya lihat kandungan nutrisi di belakang bungkusan produk tersebut.

Berikut adalah 41 nama untuk gula yang harus di ambil perhatian :

1. Agave nectar
2. Barley malt
3. Beet sugar
4. Black strap molasses
5. Brown rice syrup
6. Brown sugar
7. Cane sugar
8. Caramel
9. Carob syrup
10. Coconut palm sugar
11. Corn sweetener
12. Corn syrup
13. Corn-syrup solids
14. Crystalline fructose
15. Date sugar
16. Dehydrated cane juice
17. Dextrin
18. Dextrose
19. Dried oat syrup
20. Evaporated can juice crystals
21. Evaportated cane juice
22. Fruit juice concentrate
23. Glucose
24. Golden syrup
25. Gum syrup

Untuk peringatan dan tindakan kita bersama.

Secret Formula

Cara-cara mengunakannya:

1. Masukkan sachet ke dalam mug di ikuti dengan air panas  250-300ml (air panas yang mengelegak lebih baik). Biarkan selama 5-10 min sebelum diminum. Setiap uncang boleh digunakan sebanyak 2-3 kali penambahan air.                    

2. Jangan dicampur dengan gula atau madu.

3. Minum selepas makan.

4. Masukkan hirisan lemon ke dalam minuman tadi. (kalau utk diet disarankan utk meletakkan lemon to assist in weight loss)     

TIPS:

Diminum selepas makan (setiap kali lepas makan)

Cth: Sarapan pagi (breakfast)  – 1 sachet

        Makan tengah hari (lunch) – 1 sachet

        Makan malam (dinner) – 1 sachet

Harus menggunakan air panas yang mengelegak (hot boiling water) dan minum secara perlahan-lahan.

Bagi mereka yang obes dan mempunyai kencing manis dan mengambil ubatan doktor (jika ubat harus dimakan selepas makan), mereka haruslah mengambil ubat terlebih dahulu dan tunggu selama sejam baru boleh mengambil minuman tersebut.

Letakkan hirisan lemon setiap kali membuat minuman tersebut. (utk rasa yang sedap dan ia menolong dlm sistem penghadaman dan pembuangan air besar)

Pastikan pembuangan air besar berlaku setiap hari.

Pastikan minum air kosong secukupnya (2 liter ) sehari

PANTANG LARANG:

Ibu-ibu mengandung dan menyusu tidak digalakkan utk mengambil minuman ini.

Jangan gunakan air sejuk atau air suam utk membancuh minuman tersebut.

Bagaimana cara minum bersama ALSD II.

     

1) Pastikan minum terlebih dahulu ALSD II sebelum makan (before meals)

2) Makan (pastikan lebihkan sumber protein dan cuba elakkan dulu drpd mengambil karbo). Harus pastikan makan (kalau kenyang makanlah walaupun sedikit) kerana program ALSD II mewajibkan kita makan dan tak boleh berlapar.

3) Selepas itu barulah boleh minum kita punya ‘SECRET FORMULA’ Senangkan...

## Pastikan sachet diletakkan juga di dalam handbag atau beg kecil bagi membolehkan kita minum di mana-mana sahaja kita berada walaupun kita berkunjung ke rumah kawan, sanak saudara, di tempat kerja, outing bersama keluarga ...hanya minta air panas atau air limau panas tanpa gula dan rendam sahaja secret formula...senangkan...

Selamat Menjalani Kehidupan Yang Lebih Sihat