Gula - nama-nama gula yang perlu dielakkan

Gula..rasanya manis dan memang digunakan setiap hari di dalam kehidupan kita.

Apabila kita menjalani apa-apa program diet memang kita akan dinasihatkan untuk tidak mengambil sebarang minuman yang manis tapi apa sebabnya.

Sebabnya..apabila gula masuk ke dalam badan kita  (cth: kita makan atau minum) ia diserap terus ke dalam saluran darah kita seterusnya akan ditukar sebagai glukos dan digunakan oleh sel sebagai tenaga dan selebihnya akan disimpan sebagai lemak.

Apa..disimpan sebagai lemak..ohh..mengerikan...!!!

Lalu kita pun bertukar pengambilan gula itu kepada artificial sweetener (pemanis tiruan)

Akan tetapi adakah kita tahu dalam pengambilan makanan kita seharian PUN MASIH ADA GULA..YA GULA YANG DIBERI NAMA YANG BERLAINAN.

Nama yang berlainan ini mempunyai 41 nama, jadi awas apabila ke kedai untuk membeli apa-apa produk dan seeloknya lihat kandungan nutrisi di belakang bungkusan produk tersebut.

Berikut adalah 41 nama untuk gula yang harus di ambil perhatian :

1. Agave nectar
2. Barley malt
3. Beet sugar
4. Black strap molasses
5. Brown rice syrup
6. Brown sugar
7. Cane sugar
8. Caramel
9. Carob syrup
10. Coconut palm sugar
11. Corn sweetener
12. Corn syrup
13. Corn-syrup solids
14. Crystalline fructose
15. Date sugar
16. Dehydrated cane juice
17. Dextrin
18. Dextrose
19. Dried oat syrup
20. Evaporated can juice crystals
21. Evaportated cane juice
22. Fruit juice concentrate
23. Glucose
24. Golden syrup
25. Gum syrup

Untuk peringatan dan tindakan kita bersama.