Assalamualaikum semua...
Apabila kita hendak atau baru nak memulakan program diet ALSD II perkara pertama yang bermain di fikiran kita adalah 'pemakanan macam mana?'
Secara umumnya program diet ALSD II adalah diet ketogenik. Maksudnya kita harus banyakkan mengambil pemakanan yang berprotein seperti ayam, daging, telur, sayuran hijau, keju dan elakkan buat sementara daripada mengambil pemakanan yang berkarbohidrat seperti nasi, mee, pasta, roti... manakala dari segi minuman pula harus banyakkan minum air kosong sekurang2nya 2 liter sehari dan elakkan daripada minum minuman yang manis, berkarbonat / bergas, caffein kerana ini semua akan melambatkan proses penurunan berat badan.
Di antara contoh menu pemakanan yang dikongsi oleh para pengguna ALSD II dan alhamdulillah mereka sendiri telah pun mengalami penurunan berat yang amat memberangsangkan.
Sarapan Pagi.
 |
| TELUR REBUS + SAYURAN HIJAU + TIMUN |
 |
| OMELET + CHEESE KEPING |
 |
| SOSEJ + AYAM MASAK MERAH |
 |
| TELUR SEPARUH MASAK |
 |
| SOSEJ + TELUR MATA + SAYURAN HIJAU |
 |
| TELUR HANCUR + CHEESE KEPING |
 |
| OBLONG AYAM + SALAD + TELUR HANCUR |
 |
| SUP |
MAKAN TENGAH HARI @ LUNCH
 |
| SUP AYAM |
 |
| SUP RUMPAI LAUT |
 |
| AYAM BAKAR + SALAD + TIMUN |
 |
| PERKAKAS NASI KERABU TANPA NASI |
 |
| IKAN GORENG + SAYURAN HIJAU |
 |
| IKAN SIAKAP + KARI KEPALA IKAN |
 |
| AYAM MASAK LEMAK + SAYURAN HIJAU |
Banyakkan menu yang kita boleh makan semasa ber SD II, dah lah sedap, mengenyangkan pula...!!!
Selebihnya terpulang kepada kreativiti masing-masing untuk menyediakannya..
Mana tahu...boleh jadi Master Chef untuk SD II...
Untuk menu makan malam@ dinner, to be continue...
No comments:
Post a Comment